3 éléments essentiels pour atteindre tes objectifs brillamment

Floriane Letulle - strategies to achieve health goals

Croire en ses rêves ne veut pas dire s'auto-fageller 

La vie ressemble parfois à une bataille. Comme un taureau dans l'arène, nous sommes sur nos starting-blocs pour réussir.


Les pieds sur terre, la tête baissée. Nous allons de l'avant.


Avec poids et détermination. Nous allons de l'avant.


Parce que nous nous fixons des objectifs et nous voulons que les choses se passent...

Nous allons donc de l'avant avec ce poids et cette détermination.
Nous levons parfois la tête pour regarder autour de nous et verser une larme.

Et nous la rabaissons à nouveau pour poursuivre notre voyage. Coûte que coûte. 


Nous allons de l'avant avec détermination et nous sentons cette pesanteur de plus en plus présente sur notre dos et sur nos épaules. 


Peux-tu t'identifier à cette image? 

 

Vois ta vie comme un chemin plutôt qu'un ultimatum

Nous sommes en février. Voilà environ six semaines que nos objectifs et nos résolutions ont été intentionnellement formulés. Est-ce que tu as l'impression que tu es en train de passer à côté de ton année? Si c'est ton cas, il n'est pas surprenant que tu t'efforces à baisser la tête autant.


Se lancer dans un voyage vers le succès est effrayant. Pourquoi? Parce que cela nous oblige à sortir de notre zone de confort. L'expérience m'a montré que plus nous essayons et plus nous avons l'impression d'avoir échoué, plus nous serons forts la prochaine fois. Mais beaucoup de le sauront jamais car beaucoup abandonnent avant d'avoir goûté au succès. 

Ta voix te dit-elle que cette fois tu dois réussir?

Si c'est le cas, quel que soit ton objectif, je peux te garantir que tu es trop dure envers toi-même.

 
Ce matin, alors que je m'installais pour prendre mon petit déjeuner, je pensais justement à cela.

Je ne veux plus commencer ma journée sur des starting-blocks.

Je ne veux pas être une machine ultra performante.

Au lieu de cela, je veux vivre ma journée, ma semaine, mon année, MA VIE avec élégance et sérénité! 


Je réfléchissais à POURQUOI je ressens cette pression constante.

Pendant que je réfléchissais, je sentais mon cou se contracter et durcir, ainsi que le haut du dos.

Pourquoi tant de pression. Pourquoi!

 

Trois éléments pour faire redescendre la pression

Et puis ces trois éléments sont venus à moi. Il y a TROIS éléments qui font qu'à la fin, on s'en sort avec brillance et joie.

Trois éléments qui aident à éliminer ce poids et nous permettent d'aller de l'avant avec détermination, mais avec plus de bonté et d'intention pour nous-mêmes. 


Quels que soient tes objectifs - qu'il s'agisse de santé ou d'affaires, ces trois ingrédients faciliteront la relation avec toi-même et te transformeront d'un taureau enragé et triste à un flamant rose sirotant un cocktail sur l'eau turquoise des Caraïbes :)


1. PLANIFICATION: retrousse tes manches et planifie! 

Ok, ça peut sembler inintéressant et plutôt ennuyeux mais c'est CRUCIAL.

Supposons que tu te sois fixée l'objectif de perdre 15 kilos cette année ou que tu souhaites quitter ton emploi avant le 1er décembre pour créer le job de tes rêves - tu as besoin d'un plan qui t'amènera de A à B.


Tu peux laisser la vie faire les choses par hasard, mais crois-moi quand je te dis qu'un plan te mènera où tu veux être plus rapidement. 


Le plan doit être motivant. Donc, pas trop facile parce que tu t'ennuieras et pas trop difficile car tu t'épuiseras et tu perdras ta motivation.

Tu as besoin d'un plan qui te garde excitée jusqu'au bout. Un plan réaliste, stimulant et nourrissant.


Commence donc par répondre à ces questions et réponds avec le plus de détails possible:
Est-ce que mon objectif est stimulant? réaliste? nourrissant?
Est-ce que je veux vraiment y arriver?
Si oui, comment arriver au point B? Que dois-je faire?
Quelles ressources sont déjà à ma disposition?
De quoi ai-je besoin que je n'ai pas encore?
Concrètement, quelle est ma 1ere, 2e, 3e étape? Fixe des dates pour chaque action.


2. AMOUR: "La, La, La, La", si simple, si cliché et pourtant!


Je trouve que le fait d'introduire des notions d'AMOUR dans notre monde, dans nos objectifs, fait que tout finit par s'arranger.

J'ai choisi de positionner l'amour en numéro 2 pour qu'il soit pris en sandwich mais vraiment, c'est LE numéro 1.

Je crois que nous ressentons ce poids et ce fardeau quand nous avons oublié de mettre de l'amour dans notre objectif. Ainsi que de l'amour envers nous-mêmes. 


L'ajout intentionnel de la composante amour dans tes actions t'aidera à te donner confiance sur ta voie de l'apprentissage et de la réussite.  


Tes pas en avant ne sont pas guidés par le son d'un fouet sur ton dos, mais plutôt par l'amour et la confiance. Tu crois en ta valeur et tu acceptes que ton cheminement de vie est aussi une exploration.


Tu acceptes le voyage autant que la destination. 


Quand tu ajoutes  le facteur Amour dans ton projet, dans ta vie, tu te sens moins isolée alors que ton cœur et tes bras s'ouvrent davantage. It's a winner!


3. CONNEXION: qui fait partie de ton équipe de pom-pom girls?

 
Qui est là pour toi de façon inconditionnelle? Je crois que lorsque nous ressentons cette lourdeur, c'est parce que nous sommes seules face à nos difficultés. 


Ce processus de trouver les bonnes personnes pour te soutenir avec amour et bienveillance peut être douloureux pour commencer.  Il se peut que tu te rendes compte que les personnes que tu pensais être là pour toi, ne le soient pas finalement. 


Aussi difficile que cela soit, il suffit de reconnaître qu'elles ne sont probablement pas prêtes. Prendre la décision de créer une vie excitante et épanouissante peut créer beaucoup d'insécurité parmi certaines personnes autour de toi. 

Et n'oublie pas qu'en allant de l'avant, tu inspireras d'autres personnes de ton entourage à grandir également. 


Souviens-toi, ensemble, nous allons plus loin. 


Ecris une liste de trois personnes ou/et des façons de construire ce cercle de soutien pour marcher à côté de toi et t'aider à atteindre tes objectifs brillamment. 

Amour & Santé,

Floriane xxx


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